Архив категории: Спорт

Статические упражнения для похудения

Статические упражнения часто недооцениваются теми, кто стремится стать стройными и развить свое тело, сделав его более выносливым. В то же время, статические упражнения ни в чем не уступают аэробным или…

Тренировка Workout (воркаут)

Забытый когда-то давно, сегодня воркаут набирает обороты популярности, так как не требует особых снарядов, регулярной оплаты спортзала, но в то же время обеспечивает полноценную и многогранную нагрузку на все группы…

Интенсивные тренировки для сжигания жира

Принципы здорового образа жизни лежат в основе большинства программ похудения, в том числе включающих активное физическое развитие худеющего. Но иногда жир нужно не просто скинуть, а буквально разогнать, чтобы нормализовать…

Укрепление мышечного корсета

Крепкие мышцы живота, спины и боков – это основа красивой осанки и четкого силуэта вашей талии. Но, помимо внешних показателей, стойкость мышечного корсета определяет, какой будет ваша координация, насколько вы…

Отдых и похудение

Когда лето совсем близко, редко думаешь о строгих рамках в планировке дня, направленных на похудение и создание спортивного рельефа. Хочется больше отдыхать и наслаждаться жизнью. Так почему бы не объединить…