Архив категории: Спорт

Гимнастика тай-чи, похудение с тай-чи

Тай-чи – одно из самых необычных направлений развивающей гимнастики, а исторически – одно из самых древних видов боевых искусств, главными принципами которого являются равновесие и мягкость. Именно способность придерживаться данных…

Статические упражнения для похудения

Статические упражнения часто недооцениваются теми, кто стремится стать стройными и развить свое тело, сделав его более выносливым. В то же время, статические упражнения ни в чем не уступают аэробным или…

Укрепление мышечного корсета

Крепкие мышцы живота, спины и боков – это основа красивой осанки и четкого силуэта вашей талии. Но, помимо внешних показателей, стойкость мышечного корсета определяет, какой будет ваша координация, насколько вы…

Тренировка Workout (воркаут)

Забытый когда-то давно, сегодня воркаут набирает обороты популярности, так как не требует особых снарядов, регулярной оплаты спортзала, но в то же время обеспечивает полноценную и многогранную нагрузку на все группы…